Otečene noge su problem koji se često javlja leti. To je posledica preteranog zamora nogu, pa sam otok nestaje kada se odmaramo. Najčešće je to posledica dehidracije i pregrevanja tela. Pored toga, otok stopala može da bude povezan sa viškom soli u ishrani ili nedostatkom magnezijuma.
Pored zdravstvenih faktora, postoje i drugi jer se otok često javlja kod ljudi koji rade u sedećem ili stajaćem položaju. Neudobna obuća ili preuske pantalone takođe mogu da izazovu privremenu stagnaciju tečnosti, što će dovesti do otoka. Takođe, postoji i hronični limfedem, koji je rezultat stagnacije tečnosti u potkožnom tkivu. To može da bude simptom bolesti, tako da otok treba pratiti i proveriti da li ima drugih uznemirujućih znakova.
Otečene noge otežavaju kretanje. Ipak, trenutno olakšanje možete da obezbedite upotrebom dva proizvoda koja imate u kuhinji – sodom bikarboom (pola šolje) i jabukovim sirćetom (pola šolje). Dodajte oba sastojka u lavor sa toplom vodom, a zatim potopite stopala 15-20 minuta. Za to vreme možete da se opustite i slušate muziku, čitate knjigu ili bilo šta što vas opušta. Kada izvadite noge iz vode, namažite hranljivu kremu koja će omekšati epidermis, sloj kože koji vas štiti od toksina, bakterija i gubitka tečnosti. Takođe, preporuka stručnjaka je da koristite rashladni gel za stopala.
Šta da učinite da vam stopala ne oteknu?
Mnogi se pitaju da li se oticanje stopala tokom leta može da se izbegne. Odgovarajući nivo hidratacije će vam svakako pomoći u ovoj situaciji. Ako ne pijete dovoljno vode, posebno u toplim danima, povećavate rizik od zastoja limfe u potkožnom tkivu. Štaviše, u toplim danima je preporuka da hodate bosi po travi ili pesku jer će vam to pomoći u jačanju mišića stopala.Većina žena je zaboravila koliko je djelotvorno noge zagrevati tokom zimskih dana. Mene je na to podsjetila moja majka i vječno sam joj zahvalna. Imala sam stalne “ženske” probleme: nepravilne menstrualne cikluse, bolne menstruacije, ciste na jajnicima… Mama me stalno savjetovala da obuvam duple čarape, te da tokom zimskih mjeseci nikako ne izlazim napolje bez hulahopki. A onda se, baš prošle zime, moje stanje pogoršalo – borila sam se i sa neplodnošću. Majka (68 godina) se prisjetila savjeta njene majke, prema kojem sam trebala tokom tri mjeseca, svako veče da noge stavljam u lavor tople vode. Smatrala sam to babskim pričama i naravno, nisam je poslušala. Ali, kako to život obično namjesti, čula sam od jedne poznanice kako orjentalna medicina vjeruje da tople kupke za noge, rješavaju većinu ženskih problema, uključujući i probleme sa neplodnošću.
Ljekari tradicionalne orijentalne medicine vjeruju da kupke za stopala i Ahilove tetive zagrijavaju i opuštaju cijelo tijelo i pomažu pri izlječenju ženskih tegoba. One pomažu u borbi protiv neplodnosti, seksualne disfunkcije, problema sa menopauzom, nepravilnih ciklusa i bolnih menstruacija. Kasnije sam čitala da topla voda povećava cirkulaciju krvi u tijelu, donosi korist venama, normalizuje krvni pritisak, smanjuje nivo glukoze u krvi, jača imunološki sistem. Topla voda i zagrijvanje stopala poboljšava seksualni život kako žena, tako i mušaraca.
Kako pravilno zagrijavati noge?
Uzmite posudu dovoljno veliku da voda prekriva članke u noga. Napunite je sa vodom 38 do 42 stepena Celzijusa. Dolivajte vrelu vodu, tako vam tokom pola sata, koliko zagrijavate noge, voda uvijek bude topla. Noge zagrijavajte 30 minuta prije spavanja i tako 3 mjeseca zaredom, svako veče. U kupku možete dodati đumbir i to će ojačati vaš imunitet. Ako u vodu dodate kašiku soli i kašiku sode bikarbone – očistićete telo od toksina i normalizovati šećer u krvi, piše Stil.kurir.rs. Ako noge potopite u čaj od mješavine kantariona, kamilice, kalendule, nane i matičnjaka – riješićete većinu zdravstvenih tegoba. Mene je ova terapija spasila, a na vama je da pokušate, ne može da vam škodi.
