List smokve pomaže kod dijabetesa, leči čir na želucu i dobro utiče na gubitak kilograma!
Iskoristite list smokve kako biste oporavili celo telo.
Ukoliko bolujete od dijabetesa, čira na želucu, bronhitisa ili muku mučite sa visokim pritiskom, čaj od lista smokve je pravi spas.
Šta sve sadrže listovi od smokve?
Listovi smokve obiluju antioksidantima i vlaknima. Među ostalim, sadrže vitamine A, B1 i B2 te minerale kalcijum, gvožđe, mangan, fosfor, kalijum i natrijum.
Premda se plodovi ne preporučuju dijabetičarima zbog visokog nivoa šećera, smokvin list itekako je zdrav i koristan upravo za ovu grupu ljudi jer pomaže u regulaciji nivoa šećera u krvi.
Dobra vest je i ta da konzumacijom čaja možete čak i prevenirati dijabetes jer ćete povećati osetljivost na inzulin.
Smokvini listovi naročito se preporučuju za tegobe urinarnog i probavnog trakta.
Njihova konzumacija pomaže pri snižavanju visokog pritiska i nivoa triglicerida u krvi, čime pruža dodatnu zaštitu srcu i krvnim sudovima.
Iako je određen nivo triglicerida nužan za dobro zdravlje, višak triglicerida u organizmu znatno povećava rizik od pretilosti i srčanih oboljenja.
Upravo smokvin list pomaže pri snižavanju i regulaciji triglicerida u krvi.Uzimajući u obzir njegovu dugu povijest u tradicionalnoj medicini i sve veću podršku moderne znanosti, vrijedi razmotriti uključivanje smokvinog lista u svakodnevnu rutinu za očuvanje zdravlja. U nastavku su najveći benefiti smokvinog lista na zdravlje.
Regulira šećer u krvi i štiti srce
Smokvin list može značajno smanjiti razinu šećera u krvi kod osoba sa šećernom bolešću. Naime, konzumacija ekstrakta lista smokve pomaže smanjenju inzulinske rezistencije i održavanju stabilne razine glukoze u krvi. Time se smanjuje potreba za unosom inzulina, što može biti posebno korisno za osobe koje imaju dijabetes tipa 2.Osim toga, flavonoidi i polifenoli iz smokvinog lista pokazali su snažna antioksidativna svojstva koja mogu zaštititi srce od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima.
Redovita konzumacija ekstrakta smokvinog lista može poboljšati funkciju endotela, smanjiti upale u arterijama i tako smanjiti rizik od ateroskleroze, srčanih udara i moždanih udara.
Poboljšava probavu i zdravlje crijeva
Jedna od značajnijih prednosti smokvinog lista je njegov učinak na probavni sustav. Smokvin list sadrži enzime koji potiču probavu te pomaže ublažavanju simptoma zatvora i iritabilnog crijeva.Zbog visokog udjela dijetalnih vlakana, smokvin list djeluje kao prirodni laksativ koji olakšava prolazak hrane kroz probavni sustav, što je od iznimne važnosti za prevenciju gastrointestinalnih problema poput hemoroida i divertikulitisa.
- Potencijalni učinak na mršavljenje
Osim pozitivnih učinaka na probavni sustav, smokvin list može biti saveznik u borbi protiv prekomjerne tjelesne mase.
Istraživanja sugeriraju da konzumacija ekstrakta smokvinog lista pomaže smanjenju tjelesne masnoće stimulirajući metabolizam lipida. Ovo bi moglo biti korisno za osobe koji žele smanjiti rizik od pretilosti, osobito kada je u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem.Snažan antioksidativni učinak
Ispitivanja su pokazala da ekstrakt lista smokve sadrži aktivne spojeve poput fenola, tanina, flavonoida i saponina, dok ekstrakt ploda smokve sadrži fenol, flavonoid i saponin.
Ovi spojevi imaju potencijal djelovati kao antioksidansi jer njihova struktura sadrži hidroksilnu (-OH) skupinu koja može donirati protone slobodnim radikalima.
Utvrđeno je da list smokve sadrži više aktivnih spojeva od ploda, što rezultira različitom antioksidativnom aktivnošću. Antioksidativna aktivnost smokvinog lista veća je od one u plodu, temeljem IC50 vrijednosti. Ipak, oba ekstrakta imaju veliki potencijal u borbi protiv slobodnih radikala.Zdravlje kože i protuupalni učinak
Upalni procesi često leže u korijenu mnogih kroničnih bolesti, uključujući artritis i kožne probleme. Smokvin list sadrži prirodne protuupalne spojeve koji pomažu smanjiti upalu i ublažiti bol.
U narodnoj medicini list smokve se koristi za tretiranje rana i infekcija zbog svojih antimikrobnih svojstava. Lokalna primjena smokvinog lista mogla bi koristiti kao prirodna alternativa za tretiranje upalnih stanja kože, kao i za poticanje zacjeljivanja rana.
Kako koristiti smokvin list kao lijek?
Korištenje smokvinog lista može biti izuzetno raznoliko, ovisno o cilju. Jedan od popularnijih načina je priprema čaja od suhih ili svježih listova smokve, koji može pomoći u regulaciji šećera u krvi i poticanju probave.
